保護身體從飲水開始！
溶解消化功能
人體缺水容易出現消化不良等癥狀
水具有很強的溶解能力和電離能力，可使水溶性物質以溶解狀態和電解質離子狀態存在，甚至一些脂肪和蛋白質也能在適當的條件下溶解于水中，溶解或分散于水中的物質有利于體內化學反應的有效進行。（來自《水與生命》）
參與代謝功能
人體長期缺水，會導致代謝紊亂
在各種新陳代謝中，人體內物質交換和化學反應都是在水中進行的。水不僅是體內生化反應的介質，而且水本身也參與體內化學反應。水是各種化學物質在體內正常代謝的保證，如果人體長期缺水，代謝功能就會異常。（來自《水與生命》）
載體運輸功能
水把營養送到人體各個部位
由于水的溶解性好，流動性強，又包含于體內各個組織器官，因此水充當了體內各種營養物質的載體。在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都起著極其重要的作用。（來自《水與生命》）
調節抑制功能
水對機體有調節體溫的作用
人體攝入的三大產能營養素在水的參與下，利用氧氣進行氧化代謝，釋放能量，再通過水的蒸發可散發大量能量，避免體溫升高。此外，水還能改善體液組織的循環，調節肌肉張力，并維持機體的滲透壓和酸堿平衡。（來自《水與生命》）
潤滑滋潤作用
人體內缺水，容易損傷關節組織，讓皮膚干燥
組織器官間缺少了水的潤滑，很容易造成磨損。體內關節、韌帶、肌肉、膜等處的運動，都由水作為潤滑劑。水的黏度小，可使體內摩擦部位潤滑，減少體內臟器的摩擦，防止損傷，并可使器官運動靈活。同時水還有滋潤功能，使身體細胞經常處于濕潤狀態，保持肌膚豐滿柔軟。（來自《水與生命》）
稀釋和排毒功能
人體排毒必須有水的參與
水有重要的稀釋功能，腎臟排泄水的同時可將體內代謝廢物一并排出，減少腸道等對毒素的吸收，防止有害物質在體內慢性蓄積而引發的中毒。因此，服藥時應喝足夠的水，以利于有效地消除藥品帶來的副作用。（來自《水與生命》）
水的質量決定生命質量
水不同于其他食物，進入人體后將直接對人體生理機能產生作用，機體內水的好壞由長期飲用的水決定。因此，選擇好水作為長期飲用水就顯得尤為重要。
