每天喝足夠的水，確保身體水分充足。建議每天飲水量在1.5升到2升之間。
注意飲用水的質(zhì)量。盡量選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的過(guò)濾的自來(lái)水，避免飲用不干凈的水。
不要等到口渴了才喝水，要保持一定的飲水頻率，即使是在沒(méi)有口渴感覺(jué)的時(shí)候也要適量飲水。
在運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)前，要先喝足夠的水，以補(bǔ)充身體所需的水分。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體的水分容易流失，如果不提前補(bǔ)充水分，可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水。
注意保持飲食的平衡，除了飲水之外，還要注意攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔬菜、水果、全谷類食物等，以保證身體的健康。
工廠地址：青島市城陽(yáng)區(qū)華僑工業(yè)園
總部辦公地址：青島市城陽(yáng)區(qū)正陽(yáng)中路162號(hào)502室
聯(lián)系電話：0532—66964288 0532-55550848
銷售、售后電話：400-1618-100
自動(dòng)售水機(jī)，開(kāi)水、熱水一體機(jī)生產(chǎn)加工聯(lián)系電話：15969830066
青島浦康水處理設(shè)備有限公司是一家專業(yè)從事水處理技術(shù)研發(fā)及應(yīng)用的大型企業(yè)，業(yè)務(wù)涵蓋各種行業(yè)水 處理設(shè)備的生產(chǎn)與銷售，承擔(dān)各種大型水處理設(shè)備的安裝與維護(hù)保養(yǎng)業(yè)務(wù)。
查看更多
