讓水質變軟的小秘訣
在生活中，其實我們也可以自制含有天然礦物質的水。方法是在燒開水時，在水里放一塊干凈的麥飯石，將水煮沸再放置一會兒，讓大分子雜質沉淀再飲用，也可以再用紗布過濾一下，這樣的可以除去水中的氯。
我們的祖先也曾用過這樣的絕妙計策，就是在水中放入洗靜的木炭。木炭是活性炭的原料，可以吸附雜質，也能消除自來水中不好的味道。水上如果合鈣量過多，就會使水質變硬，進而產生水質混濁的現象，這時可以在水壺口處放一塊紗布，能起到過濾的作用，此外，也可以選購濾水壺，或都直接選用方便、專業的活性炭，效果更佳。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，數十年之后再后悔，已經來不及了。正常的作息時間和飲水一樣重要。
1.晚上九點到十一點為免疫系統淋巴的排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
2.晚間十一點凌晨一點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3.凌晨一點到三點，膽的排毒，亦同。
4.凌晨三點到五點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5.凌晨五點到七點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6.凌晨七點到九點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到九點或十點吃都比不吃好。
7.半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜!
