如何飲水最健康
生活中如何才能飲用到完美健康的水呢?我們往往只關注水的解渴作用，而忽略了水的營養作用。事實上，人體所需要的大量的營養素只有通過水的稀釋循環，對能參與進一步的吸收或代謝。而健康的飲水才是對人體對健康的，如何能更健康的飲水，不只要有方法，還有很有講究。水已經成為全人類的熱讓話題，關注水與健康的也是越來越多。飲水也是要有講究的。要講科學飲水，主要解決兩個問題:一是飲什么水，一是怎樣飲水。飲什么水?營養學家認為，人類的營養素有六大類:即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。其中水是人類最為重要的媒體營養物質。飲用水中必須保持一定硬度及礦物鹽類，這是任何食物所不能替代的。因此，我們應該提倡飲用符合國家飲用水標準的自來水，自然界中地表水、地下水、尤其是礦泉水。礦泉水含有一定量礦物鹽和微量元素，潔凈衛生、無污染、純天然，是飲水中極佳品。
