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餐前飲水的好處

　　1、提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

　　2、增強(qiáng)免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力。

　　3、抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

　　4、抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。

　　5、防疾病：能預(yù)防心腦部血管堵塞。

　　6、抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

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