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怎樣喝水,每天應(yīng)該喝多少水?
  “人體每天所需水分為1500-2000毫升,如果等到渴了再喝水,身體可能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。”身體缺水后不僅會(huì)引起供血量減少,還會(huì)增加肝、腎等器官的代謝負(fù)擔(dān)。短期缺水,機(jī)體尚可“應(yīng)付”,長(zhǎng)此以往則會(huì)引發(fā)疾病。所以,建議大家應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣,即便不渴也要及時(shí)喝水,把1500-2000毫升每天所需的水分安排在一天內(nèi)喝完。
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